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缓解复习焦虑的方法

很多基础差的考生在一开始进入甘肃专升本的复习的时候，感觉无从下手。计算机概念记不住，软件操作步骤繁多，一看就慌。英语基础差，几乎为零。打开书本就心慌、焦虑，什么也看不进去，什么也记不住。如此陷入一个怪圈：越想好好复习，越是不能静心、越是看不进去。优思途甘肃专升本网张老师有一个小方法，希望能帮你缓解焦虑的情绪。

首先强调一下，难者不会、会者不难。甘肃专升本考试不难，甚至可以说很简单。公共课就那些知识点，会了就有高分。专业课考的都是最基础的知识。你可以看看网站的“心得分享”栏目里的历年考生分享，就明白。强调这一点，是为了帮助大家树立信心，做到战略上藐视、战术上重视。

回归到入门方法

先从简单的知识点入手，例如：计算机基础部分、英语背单词。等逐步建立信心后，再复习较难的、之前不懂的知识点。这样，找到一种复习的“好状态”，复习效率也会随之提升。之前的焦虑情绪就会离你而去。

具体的复习方法

接下来，再说说具体的复习方法

计算机：

先过一遍知识点，教材或者打印的资料都可以。不要怀疑资料的权威性(哪里有100%完美的好资料啊)，从而陷入反复收集资料而从没有认真开始复习的怪圈(收集癖是心理缺陷哦)。重要的是拿到一个适合自己的资料，立刻开始复习。随着你的复习进度的推进，资料质量的高低，你自然能轻易的分辨。

具体可以准备一个笔记本，结合大纲要求，把关键的概念知识点记下来。背会，然后开始刷题，然后搞定错题。这样过两轮。公共课计算机基本上搞定了80%。然后反复刷题。一直到考前。

关于Windows、Office软件的操作步骤考题，最好是找自己的电脑逐一操作、验证，帮助记忆。其实常考的操作不多，很容易就背下来的。最后，最好的效果就是，见到一道题，就本能的能选出正确答案。做到机械式的熟练。

英语：

大多数甘肃专升本考生的英语平均成绩都在50分以内。30、40分的不在少数。所以不要为此焦虑、担心。公共课分数线是两门合计，英语差、计算机补。英语不知道从何入手，可以在复习计算机的间隙背单词。但一定要保证背单词的效果，记住一个算一个。不要因为英语带来的焦虑，影响整体的复习效果。得不偿失。

你一定了解：英语是一个长期积累的过程，从小学到大，学习方法试了太多，耗费了巨大的精力，成绩一直就那样。

你要记得：英语是大多数人的短板，英语的提分是一个长期而又枯燥的过程，没有一个行之有效的“万能捷径”。所以，你能做的就是从最简单的事做起，并且“坚持”。

专业课：

大多数的文史类专业课考察的都是最简单、最基础的概念。尤其是教育学、管理学、心理学等。最有效的办法就是“背”。依托大纲，关键概念记在笔记本上，反复记忆、随手翻看。考前40天开始背诵，背早了你会忘。大学参加了这么多科目的期末考试，相信这对你不是难事。

理工类、医学类专业课(大多数考生应该都是相同相近专业吧)，考察的都是最基础的知识。而且难度逐年降低。告诉你这个，是为了帮你树立信心。除了背、指定教材的课后习题要全部搞懂、做会。

复习专业课没有捷径，用最笨的办法，一定能取得最好的效果。

心态调整

当前阶段(还有200天以上复习时间，时间还很充裕)， 先不要考虑具体的志愿、院校。快速的选择一两个大致的志愿目标，然后立刻开始复习。在明年2月份前，先全力搞定公共课。这样，才能在最新版的专业课考试大纲发布后，留足精力冲击专业课。千万千万不要每天四处打听传闻、听谣言。听别人释放的消极情绪，让自己焦虑。这些都不要管，以不变应万变。甘肃专升本归根结底还是以成绩论英雄，只管自己复习就好。

这是一种“闭关修炼”的状态，找到一个方法，立刻开始干起来。待你习得一身本领，所有江湖传闻犹如微风吹过，我自岿然不动。

最后，今天距离2022年甘肃专升本考试还有236天的复习时间。不要再问：考上专升本要复习多少天?40天够不够?这样的问题了。专升本复习，只有一个时间点最好：就是今天，立刻开始。加油!