越是临近甘肃专升本考试，小伙伴越是焦虑。焦虑的感觉是令人不安的，而这种焦虑也可能影响我们的甘肃专升本备考复习效率。我们应该在备考复习时学会缓解焦虑情绪，以便更有效地复习。

首先，我们应该积极面对考试，而不是担心考试本身。我们可以把考试看作是一个自己可以掌握的技能，而不是一个可怕的任务。这会使我们更有信心，有助于消除焦虑情绪。不要担心招生计划的变化、招生院校的热门程度，只需要做好眼下能做的事就好。因为与其担心自己不能决定和改变的事，不如把握好自己能把握的。

其次，我们应该有一个明确的甘肃专升本复习计划，并按照计划进行复习，而不是一味地漫无目的的学习，这有助于减轻焦虑情绪。

此外，我们也可以多参加有趣的活动，比如体育活动，以放松身心，减轻考试前的压力。如果你因为临近考试而焦虑，导致失眠，影响复习。可以通过散步、慢跑等体育活动释放多余的精力。

总之，为了缓解甘肃专升本备考复习期间的焦虑情绪，我们应该积极面对考试，有一个明确的复习计划，多参加有趣的活动，以及注意自己的身体健康。