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克服甘肃专升本备考考前心理焦虑可以从这几个方面入手：

一是改变认知。要明白焦虑不能解决任何问题，还会干扰复习。你要接受自己现在的状态，很多考生都会经历这个阶段。告诉自己这是提升自己的好机会，把注意力放在知识本身而不是考试结果上。

二是调整生活节奏。保证充足的睡眠和合理的饮食，这是保持良好心态的基础。比如每天晚上11点前睡觉，早上7点左右起床，一日三餐规律进食。也可以适当进行运动，像跳绳、做简单的健身操，运动能促使身体分泌内啡肽，让人产生愉悦感，缓解焦虑。

三是采用放松技巧。当感到焦虑时，尝试深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，每次做几分钟。也可以进行冥想，找个安静舒适的角落坐下，闭上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上，排除杂念。