立刻开始学习

 想象自己上不喜欢的课时的情景，然后就上喜欢的课时的痛快心态迁移到不喜欢的课程上，让自己面临不喜欢的科目时也有一种轻松、痛快的心情。

想象自己上所喜欢的课时的情景，让心情快乐起来。

进行身心放松练习。尽量坐恬静.慢慢做三次深呼吸，将心情放松，不要感慨感染到压力。

问自己愿不愿意把这门课学好，用肯定的语言往返答自己，好比“我一定能将数学学好”，“这些单词我很快就会背了”。这样反复默念，形成一种潜意识。

面临不喜欢的科目时，也可以运用这种爱好迁移法，利用自己对其他科目的爱好来带动不感爱好的那些科目，练习时进循下列做法;

爱好迁移法

这样坚持一段时间后，就会解除心中的排斥感.真的发生爱好了.这种方法并不是说“心想事成”，不是讲我“想”怎么样，就可以怎么样，它要求你在心里产生学习爱好之后，立刻着手，深入研究下去，将这种爱好转化为深入学习的动力。

然后，用肯定、简短的语句公布;‘我很喜欢你!“”我对你很感爱好!“

首先，练习自己面带微笑。当面临着自己不喜欢的课程时，不要愁眉苦脸.要让自己面带微笑，并要从心底里愉悦起来，保持一种快乐感。

戴尔·卡耐基有句名言：“如果你假装对工作感爱好，那么这种立场会使爱好变成真的.并且消除疲惫。”这种经验可以很好地应用在学习的兴起培养上;假如你对某一门课或对学习不感爱好，你就可以练习自己假装对它感爱好，并坚持下去，必然会有很好的效果。

弄假成真法

② 令人痛快的事物总能激发爱好。所以尽量想痛快的事情，如“我今天将再学会10个单词”，“今天又学会了方程式的解法”，让自己知道今天超越昨天，树立起“天天多做一点，就是成功的开始”的信念。

① 想象自己曾获得成功的事情，努力回味那种成就感，以获得对学习的爱好。

人往往由于自信而成功，也往往由于缺乏自信而失败。19世纪的思惟家爱默生说：“相信自己‘能’，便攻无不克。”拿破仑甚至讲：“在我的字典里，没有‘不可能’这个词。”恰是没有这个词使他出生入死，横扫欧洲大陆。事实上有很多学生恰是缺乏学好某门课的决心信念，产生了畏惧心理，丧失了爱好，所以要建立起学习的爱好，可以从增强自决心信念入手，详细有如下几个步骤;

增强自信法

当你快乐地学习的时候，你已与爱好结缘了。

此法可合用于任何一门课程。

在学数学时，暗示自己：“学好数学很快乐，我对数学布满爱好。”

在学语文时，暗示自己：“学好语文很快乐，我对语又布满爱好。”

作为学生，学习是自己的职责，在我们不可以改变课程的情况下，那么只好改变自己.改变自己对待学习的立场，痛苦也是学，快乐也是学，我们为何不去选择快乐地学呢?

当作捋臂将拳、面带微笑进行自我暗示时，就会产生一种愉悦感，厌烦、恐惊的情绪都被冲散，心灵之门徐徐打开，要学的知识就轻易吸收进来了。

良多对学习没有爱好的同学，一拿起书就会产生不痛快的情绪，甚至厌烦、恐惊，从而封闭了自己的灵性之门，导致学习效率低下.甚至无效。

每次学习数学之前都大声暗示自己，坚持三个礼拜，甚至更长一些时间，这些语言就会深入潜意识，一但进入潜意识，你对数学的爱好就真正建立起来了。

好比对数学，在学习之前，首提高前辈行热身运动，捋臂将拳，面带笑脸，看着数学，大声说：“数学，从今天开始，我要喜欢你啦!”“可爱的数学，我要对你产生爱好了。”“教授教养，我会满怀爱好地学好你!”